晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么(me)健康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的是用大米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物(wù)质，进(jìn)食后能够为身体补(bǔ)充(chōng)营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常(cháng)现象(xiàng)。因为这(zhè)些食(s0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题hí)物属于半流(liú)食，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血(xuè)糖处在升高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为(wèi)在制作期间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解(jiě)成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安(ān)排日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐时控(kòng)制好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不(bù)担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是(shì)建(jiàn)议喝汤，冬瓜(guā)排(pái)骨汤，喜欢的(de)话(huà)可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都是对(duì)胃(wèi)有好(hǎo)处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再(zài)吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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